今年最後のロングラン


f:id:yuzuki-seraby:20171231001833j:image
f:id:yuzuki-seraby:20171231001849j:image
f:id:yuzuki-seraby:20171231001859j:image
f:id:yuzuki-seraby:20171231001908j:image
f:id:yuzuki-seraby:20171231001915j:image
f:id:yuzuki-seraby:20171231001924j:image





今年最後のロングラン

今年はもう走れないと思っていたが、自分をおいて買い物にでかけた。
ここはポジティブに!
走りに行ける!

コースはいつもと違い坂ばっかりでいじめてきました、途中彩都のお気に入りのスポット、The farm universalへちょっと寄り道
写真を撮りたかったけど寒くて時間もなかったのでお正月アイテム(次女曰わくシカに見えるらしい(笑))のところでパチリとして再スタート
万博経由して帰りました♪
30kmの後半足が止まった、かなりの練習不足やな。半分くらいでメンタルガタガタ、弱え~わぁ(≧▽≦)

来年最後の平成30年
あわせて30kmにしてみました。
来年も良い年でありますように♪

#ロングラン
#GARMIN
#735XTJ
#今年最後
#ポジティブ
#メンタルガタガタ
#Thefarmuniversal
#正月飾り
#平成30年
#良い年になりますように
#動き出さなきゃ
#盆栽欲しい

亀岡ハーフマラソン完走

亀岡ハーフマラソン完走しました♪

#マラソン
#ハーフマラソン
#GARMIN735XTJ


f:id:yuzuki-seraby:20171210130528j:image

神戸マラソン完走しました♪


f:id:yuzuki-seraby:20171119224448j:image
f:id:yuzuki-seraby:20171119224503j:image

f:id:yuzuki-seraby:20171119224514j:image


神戸マラソン完走しました、今までよりタイムを気にせず走ったので気分的に楽に走れたと思います。
初めてフルマラソンを走ったのがこの大会だったので思い出の大会でした。

でも最後は練習不足で足はボロボロ明日仕事できるのか!?

今回は沿道の応援してもらっている方々と積極的にハイタッチをしてパワーをもらいました♪

ブログでのお友達も声掛けのタイミングが合わず、それも往路、復路でも(≧▽≦)
ガチャピンに気づかれず。
あとミニオンに最後の橋で出会っているにも関わらず前しか見えて無く気づいていない自分>_<
最後に更衣室で笠を被った浪人の方に偶然出会いお話できました。サンダルランナーで衣装を着て完走は尊敬です。

今回はアクションカメラで景色、エイド、応援、イベント、最後は動画で高速からゴールまでを撮りましたが結構面白かった♪動画はブレを何とかしないと見てて気持ち悪い。

エイド制覇しましたがちょっと食べ過ぎかもσ(^_^;

ランスマの収録やってたわぁ~

来月は亀岡ハーフだ、これも楽しもう♪

#神戸マラソン #楽しんで #マラソン #アクションカメラ #せらちゃん #GARMIN #お友達#エイド制覇
#ハイタッチ
#パワー

神戸マラソン


f:id:yuzuki-seraby:20171119064819j:image

今日のスタイル、上を着とくか迷います。朝の寒さの感じで上着にゼッケンをつけるか、赤Tシャツにつけるか決めよう。

皆さんよろしいです♪

#神戸マラソン #楽しんで #明日 #マラソン #アクションカメラ #せらちゃん #お一人様ですが笑笑 #GARMIN

お暇ラン

今日はお暇ラン

朝からお友達の原付バイクのタイヤ交換をいつもの会社の作業場でしようと思ったらまさかの会社が休み>_<
出来ませんでした、次回にスキップ

で家に帰るとまだお昼だったので風邪の調子も良く病み上がり少し前ランということでLSDがてらゆっくりと走ってきました。


f:id:yuzuki-seraby:20171103231154j:image

フォローさせていただいている方が箕面の滝に行っておられたので私も台風の影響でどういう状況になっているのか偵察してきました。滝までなんとかいけるかと思いきや途中でバリケードがあり上がれませんでした、朝一ならかいくぐっていけたのかも(怪我しても自己責任ですが)、バリケードの先は山が崩落して倒木だらけ、あれをよけながらは大変そう。

お昼でしたので観光客や警備員もいたので龍安寺で引き返し母親のところに湿布をもらう為と近くの南公園で紅葉の撮影をしようと走ってきました。

こちらも樹齢は40年以上のユーカリの大木がこの間の台風で根っこから倒れてました。すごかったんですね。


f:id:yuzuki-seraby:20171103231221j:image

f:id:yuzuki-seraby:20171103231233j:image

公園内で母親と弟家族がたまたまばったりと会いイベントがやっていたのでしばし一緒に楽しみその後湿布をもらい走り出しました。


f:id:yuzuki-seraby:20171103231257j:image
f:id:yuzuki-seraby:20171103231313j:image
f:id:yuzuki-seraby:20171103231334j:image


 

15kmぐらいで終わろうとしてましたが、ついつい頑張りすぎて25kmまで距離を延ばしました。が、久しぶりで最後は膝とふくらはぎにダメージをおいfinish!

最後に綺麗な夕日を見れました♪


f:id:yuzuki-seraby:20171103231408j:image

疲れました~なんですがもうすぐ神戸マラソンなのでゆっくりもしてられないσ(^_^;練習、練習!

#バイク作業#会社休み#作業できず
#お暇ラン#LSD#箕面の滝#台風
#千里南公園#イベント#はなみど
#ハーバリュウ
#神戸マラソン

今年最後の大阪城ナイトラン


f:id:yuzuki-seraby:20171014182127j:image

 

今年最後の大阪城ナイトラン走ってきました。

スタート直前に雨が本降りになり少し肌寒く、大会では初めてのシャワーランでした。
でも雨が結構得意なので気持ちよく走れいつもよりペースが上がっていきましたが、失速もなく最後まで走りきれました♪

相変わらず腰とふくらはぎ、アキレス腱が痛かったので、鍼灸接骨院で針の付いたシールを腰に貼りつけてもらい腰痛の緩和と整体で猫背と肩の開きを矯正してもらい途中での息苦しさが全くなく余裕を持って走れました。でも相変わらずアキレス腱は激痛( -_-)

その後は恒例の混ぜそばを堪能、久しぶりに食べると美味しいわぁ~でも年々量が食べれなくなってるσ(^_^;
小混ぜそばを要望しなくては!(笑)

帰りに怪しげな集団が、一時期流行った公道公認カートの集団で韓国人みたい、信号待ちで立ち上がり踊り出すわで迷惑な連中でした。

タイムはというとPBから一分半ぐらい遅かったですが、306人中81位。
練習不足でこのタイムは上出来かな。

#混ぜそば #大阪城ナイトラン #マラソン #GARMIN735XTJ #雨 #ハシリマシタグラム #鍼灸接骨院 #足痛 #マルショウ新大阪店

仕事残業からの帰宅ラン


f:id:yuzuki-seraby:20171011230235j:image

仕事残業からの帰宅ラン

ちゃんと練習しないといけないと思いました。ペースあがらんわぁ~(≧▽≦)

明後日は今年最後の大阪城ナイトラン!

ですが、雨予報( -_-)

とりあえず行きますが雨次第では混ぜそばだけになるかも。この時期の雨は風邪引きそうだし、着替えるところがない。

#帰宅ラン
#大阪城ナイトラン
#ペースあがりません
#ハシリマシタグラム
#GARMIN735XTJ
#雨次第
#混ぜそば