六甲縦走したかった～
朝から電車の乗り継ぎを間違えまくって倍くらいの電車賃を使い、乗り換えに１キロ歩いて違う線に乗りかえたりで待ち合わせ場所にギリギリ到着しテンション激落ち。
六甲縦走しましたが途中までのコース。
須磨浦公園→鉢伏山→鉄拐山→栂尾山→横尾山→馬の背
→高取山からその先は身体が悲鳴を上げていてスミマセンリタイヤして下山で町に降りてきました。
天気も良く、神戸の街を一望できました。馬の背も絶景でしたが崖感にちょっとビビりながら通りました。
友達は怖がらず崖横で写真を(ﾟ◇ﾟ)こちらがビビりました。
山の下りで前はショックを足全体で吸収できていたのに今回特に骨折後は足が硬くなりショックを吸収できずに足裏、足首、膝、腰、首、頭すべてに振動が伝わりすぐに痛みへ変わっていった。その為すぐについて行くのがやっとでした。
帰った後は鍼灸接骨院にいくと身体がガチガチやったみたいで苦笑いされましたσ(^_^;
ストレッチと体幹をしっかりやらないといけません。
写真は鉄橋の上に雲が流れているのがお気に入りです。
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朝焼け連続朝ラン
連続朝ラン
足重いわぁ～(≧▽≦)
朝焼けが綺麗♪
アキレス腱痛すぎ。
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ニューランニングシューズ♪と撮影
今日は久しぶりにカメラを持って彼岸花を撮りに出掛けましたが、自分がいいと思うところに咲いておらず、去年コスモスが綺麗な河川敷で数枚撮影して終了。
初めは万博公園に行けば色々な花が咲いていると思って行ったものの、運悪く食博、パンEXPO、スイーツEXPO、カレーEXPOが開催されておりかなりの人でごった返していたので入場門まで行かず途中で引き返してお気に入りの場所に行き先変更しました。
黄色い花と彼岸花が一緒に咲いていれば綺麗で思ってたとおりになったんですが、残念ながら同じところには咲いていませんでした。
黄色い花と河川敷の横に花壇があり綺麗に植え付けてあってそこで数枚撮影して終了。結構撮ったと思って後で見ると十枚しか撮ってなかった(笑)
帰りは久しぶりにアストロプロダクツで工具とグリスをお買い物してきました。
家に帰ると一昨日激安で手に入れたnew balanceの新品ランニングシューズを手に入れました♪
予定していた資金のほぼ半分で手に入れたのでもう一つトレラン用のシューズ（数回使用の中古）も激安で手に入れました♪
これでロードとトレランで使い分けていけるようになりました。
骨折の痛みは取れアキレス腱炎の痛みは薄れたようになってきたので来週からはランニング開始！それも朝ランで体力と筋力を少しずついじめながら上げて行こうと決めたつもりです！
目標があるので大丈夫だと思います。
オクトーバーランも近づいてきたのでボチボチとも言えませんが走り込んで神戸マラソンに参戦しなくては！
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アウトレットでランニングシューズ
健康診断のあとゆっくり下道をドライブしながらアウトレットにシューズを見にいってきました。
やはり平日とあって駐車場もお店も空いていた♪
良いのがあれば購入しようとNIKE、new balance、adidasを見て回りましたが良いのがあると値段が高くて手がでず、手頃な値段と思うとデザイン、重さが悪く結局買えずドーナツを買って帰りましたσ(^_^;
最近のはソールがフワフワでブロックがなく真ん丸い形状で格好良くないんだよなぁ、すぐに削れそうだし
もう少し見て回ろ、いいのあるかなぁ～
早く走りたい！
鍼灸院を探してみるか～
アキレス腱炎が治ると走れそうなんだけどどんどん痛くなる(￣∇￣)
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